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介绍：这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版，每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听，也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》，这是一档专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。
专辑详情：
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简介
这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版，每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听，也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》，这是一档专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。
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到底如何进行间歇训练【马拉松指南】
05:592017-08-09常见间歇训练种类【马拉松指南】
05:182017-08-09为什么要做间歇训练【马拉松指南】
47:352017-08-09跑者练到什么程度时开始加入间歇训练【马拉松指南】
04:212017-08-09训练时为什么需要强度跑和恢复跑交错进行？【马拉松指南】
23:572017-08-02为什么要进行恢复训练【马拉松指南】
23:572017-08-02自己制定训练计划【马拉松指南】
19:432017-08-02如何设置恢复跑的强度【马拉松指南】
05:572017-08-02恢复手段与技巧【马拉松指南】
05:262017-08-02名古屋女子马拉松首马体验【马拉松指南】
24:392017-05-18聊聊全球知名女子马拉松【马拉松指南】
15:592017-05-17最佳步频是多少【马拉松指南】
06:332017-05-12想破3怎么练习步频【马拉松指南】
16:442017-05-11主播们解读Nike破2活动【马拉松指南】
16:242017-05-10训练步频与比赛步频不一样【马拉松指南】
07:102017-05-06为什么练习步频【马拉松指南】
06:222017-05-05当比赛遇到高温该注意些什么【马拉松指南】
09:542017-05-04提高步频的训练方法与注意事项【马拉松指南】
09:132017-05-03如何进行跑姿训练，纠正外八字等【马拉松指南】
05:222017-04-29常见错误跑姿【马拉松指南】
02:512017-04-28跑步姿态与发力点【马拉松指南】
05:312017-04-27如何定义正确跑姿【马拉松指南】
06:102017-04-26扁平足跑步要注意什么【马拉松指南】
09:042017-04-24简谈步频怎么练【马拉松指南】
03:222017-04-23跑步时如何呼吸【马拉松指南】
05:492017-04-22怎么计算步幅【马拉松指南】
03:222017-04-21足底筋膜炎常犯怎么办【马拉松指南】
05:062017-04-20主播们的TNF100越野体验【马拉松指南】
23:532017-04-19颂拓EPOC过量氧耗是什么，对减脂有意义【马拉松指南】
01:452017-04-18跑步数据不用都看，根据训练目标安排优先级【马拉松指南】
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