给小白的极简跑步课

给小白的极简跑步课

主播:马拉松指南
播放:4.7万最近更新:2017-12-01
介绍:1、想跑却又不知如何开始跑步的小白 很想跑步,但试跑了几次很痛苦,根本无法坚持。我们教你循序渐进爱上跑步 2、不知道如何科学训练的跑者 各种跑步建议五花八门,有的甚至互相矛盾,到底该听谁的。我们传授系统科学的跑步训练知识,让你知其然,更要知其所以然 3、强烈想取得更好成绩的跑者 如果你想PB,那么这套科学训练法可以帮你更有效率的达到目标 4、受伤病困扰的跑者 无伤跑步才能跑得更远,跑得更久 5、想跑步减肥却越跑越胖的跑者 专门讲解减肥的跑步方法,不再傻跑
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